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le jonglage

20 septembre 2016 - 22:23

le jonglage...plaisir et concentration

 

 

Le jonglage doit être un plaisir

 

Plus vous serez détendu, plus vous effectuerez un grand nombre de jongles. Le jonglage demande beaucoup de temps de façon régulière, il vaut mieux faire 15 minutes par jour plutôt que 2 heures les dimanches.

Juste pour information, saviez-vous que dans un grand nombre de matchs de football junior en cas d'égalité des deux équipes, c'est le nombre de jonglages par équipe qui fait la différence ? L'arbitre à tour de rôle note les joueurs.

La balle ne doit pas tourner

Pour réaliser un jonglage simple et efficace, la balle ne doit pas tourner. Pour se faire, le pied doit être totalement décontracté et un peu vers l'avant et le sol et non pas comme on pourrait le croire pointe vers le haut. Moins la balle tourne, plus il est alors facile de pouvoir la contrôler. Nous verrons qu'il est important de faire des petites touches.

Des petites touches

Rien ne sert de taper comme un malade dans la balle. En football, il faut faire preuve de technique et de subtilité, à vous d'être malin. Il vaut mieux réaliser des petites touches de balles. Tout est entraînement et patience de plus il faut rester positif peut emporte les scores.

De la concentration

Il faut rester focaliser sur le ballon et garder son esprit sur l'objectif de réaliser de plus en plus de jonglages. De plus, on peut conseiller à nos lecteurs de se fixer des objectifs avant chaque série : cela permet de voir son évolution dans le monde du jonglage. Il est important de savoir que le jonglage au foot n'est pas important, il sert juste à frimer, il ne vous apportera aucune technique.  

Commentaires

1-3
Rigny / ASSA équipe A environ 2 heures
Rigny / ASSA équipe A : résumé du match environ 2 heures
Rigny / ASSA équipe A environ 2 heures
match amical Rigny 14/08/18 et 3 autres 1 jour
Séniors , U15 à l' entraînement : nouvelle photo 1 jour
Séniors , U15 à l' entraînement 1 jour
ASSA équipe A / Diou et SALIGNY / ASSA équipe A 1 jour
L' hydratation 3 jours
Les étirements et 5 autres 5 jours
ASSA équipe B et 2 autres : nouveaux joueurs 6 jours
Dates matchs amicaux et Entraînement samedi 11 Août 11 jours
ASSA équipe A / Salornay et 6 13 jours
L'endurance et Travaux au stade 27 jours
Nouvelle page et 5 autres 27 jours
U18 ENTENTE : nouveau joueur 27 jours
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 GILLY/LOIRE 45 20 14 3 3 0 49 17 0 32
2 F.C. JONCYCOIS 38 20 12 2 6 0 44 23 0 21
3 NEUVY 38 20 11 5 4 0 40 37 0 3
4 PERRECY AS 34 20 11 1 8 0 49 54 0 -5
5 ST AGNAN 31 20 9 4 7 0 39 36 0 3
6 LES GACHERES 30 20 9 3 8 0 45 46 0 -1
7 GRURY ISSY FOOT 26 20 8 2 10 0 43 32 0 11
8 S.C. D ETANG ARROUX 22 20 5 7 8 0 25 37 0 -12
9 F.C. DE MARMAGNE 19 20 5 4 11 0 35 35 0 0
10 PALINGES J. FOOTBALL 18 20 4 6 10 0 25 43 0 -18
11 VENDENESSE/AR 9 20 2 3 15 0 22 56 0 -34
12 U.S. BOURBON LANCY I 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 MONTCEAU TEAM FOOT 48 16 16 0 0 0 117 11 0 106
2 JONCY 34 16 11 1 4 0 60 33 0 27
3 ORION 31 16 10 1 5 0 58 54 0 4
4 MALTAT VITRY ENT. SP 27 16 8 3 5 0 40 38 0 2
5 GRURY ISSY FOOT 25 15 8 2 5 1 56 50 0 6
6 ST VALLIER 16 16 5 1 10 0 27 64 0 -37
7 ST AGNAN 13 16 4 1 11 0 23 53 0 -30
8 TOULON S/ARR 6 14 2 2 10 2 26 68 0 -42
9 MARLY/OUDRY 5 14 2 1 11 2 27 63 0 -36
10 BOIS DU VERNE 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
11 TORCY A.S.J.T. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
12 POUILLOUX 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
1 ST SERNIN/MONTCENIS 20
2 BOURBON 20
3 EPINAC 19
4 MELLECEY MERCUREY 16
5 RC GUERREAUX LA MOTT 9
6 JSTEL 2